Клуб MMA и грэпплинга в Люберцах

От 4 до 24 тренировок в месяц. Все зависит от ваших возможностей.

Основные противопоказания при занятиях грэпплингом и ММА — сердце, гипертония, слабое зрение, старые травмы, операции. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом и выявить противопоказания или какие виды упражнений нужно исключить из тренировочного процесса.

Тренировочный процесс выстроен максимально грамотно: разминка (легкая атлетика, акробатика, гимнастика), специальные упражнения для подготовки и разогрева мышц и связок, участвующих в выполнении приёма, детальный показ и отработка приёма-комбинации, ОФП – для укрепления мышц, растяжка.

Травматизм минимален при выполнении установок тренера.

Да, вы можете начать заниматься уже сегодня. Для занятий нужна лишь форма для грепплинга, медицинский допуск от терапевта и документы: копия свидетельства о рождении или паспорта (1-я страница).

Девушки, также как и мужчины, легко могут освоить грэпплинг и ММА. Ведь грэпплинг и ММА это не просто борьба в стойке и партере — это разносторонняя физическая нагрузка из разных видов спорта: гимнастика, акробатика, лёгкая атлетика, кроссфит. Занятия ММА укрепляют тело и оттачивают фигуру.

В любом спортивном магазине.

Заболели? Не волнуйтесь. Мы с пониманием отнесёмся к Вашей ситуации и сделаем перерасчёт стоимости.

При себе необходимо иметь справку-допуск, копию паспорта родителя, свидетельство о рождении ребёнка, полис омс ребёнка и спортивную страховку.
Если Вы — спортсмен-разрядник, то необходимо взять ещё и зачётную книжку.